スカルクラッシャー
14キロ8回
12キロ8回
10キロ8回
ライイングカール
10キロ7回
7キロ8回
5キロ8回
ツーハンドエクステンション
7キロ8回
5キロ10回
5キロ8回
コンセントカール
7キロ8回
5キロ8回
2.5キロ8回
ナローダンベルベンチ
7キロ10回
7キロ8回
5キロ10回
ダンベルカール
5キロ10回
5キロ8回
2.5キロ10回
今日から8回狙いでトレーニング進めていこうかな。めっちゃきいてる。それでセントオブウーマンって映画観た。おっさんとっつきにくいなーって感じだけど青年が優しかったり最後友情を育んでてすごくよかった。感動した。
14キロ8回
12キロ8回
10キロ8回
ライイングカール
10キロ7回
7キロ8回
5キロ8回
ツーハンドエクステンション
7キロ8回
5キロ10回
5キロ8回
コンセントカール
7キロ8回
5キロ8回
2.5キロ8回
ナローダンベルベンチ
7キロ10回
7キロ8回
5キロ10回
ダンベルカール
5キロ10回
5キロ8回
2.5キロ10回
今日から8回狙いでトレーニング進めていこうかな。めっちゃきいてる。それでセントオブウーマンって映画観た。おっさんとっつきにくいなーって感じだけど青年が優しかったり最後友情を育んでてすごくよかった。感動した。