ブログネタ ５

ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中

人生初の　ダイエット中　

４月頭からはじめて　３ヵ月半が　経ちました　

今のところ　順調に　体重　体脂肪　内臓脂肪が　減ってます　

ダイエット法は　レコーディングダイエット　

１日の　摂取カロリーを　自分の生活にあわせ　設定し

そこから　－４００キロカロリー　を理想として

摂取カロリーの　オーバーだけは　避けるように　お食事をしています