
夏バテ むちゃんこしてます。。。
疲れはとれないし
寝起きも凄く悪いです。
エアコンで身体がダルいのかな なんて思うけど
エアコンをつけていないと 眠れもしないし。
寝ても寝ても 寝足りない。
出かけたくないです。
しかし!
あえて!汗を流さなくては!と思い
この暑い中 なんとか頑張って 2週にいっぺんくらいの頻度で
朝 走りに行っています!
これが予想以上に イイ!!
暑さで流れる汗と 運動で流れる汗は違うんでしょうか?
身体を動かすことによって 睡眠の質も高くなっているんでしょうか?
とってもイイです♪
それと こないだなんとなく買ってみた スジャータの梅ジュース!
クエン酸配合で めっちゃ酸っぱいんですが
喉がかわいたときに ごくごくイってみると
疲労感もとれて 身体も潤った感じがします!
夏には
ジョギングと 梅ジュース!
これにきまり!!!
日本音楽審査員協会 ブログスタッフ しんたろー