ブログネタ：ダイエットしてる？
参加中何キロやせるぞ！
みたいな、大掛かりなことはしていないけれど、
ことの「ついで？」で出来るようなことは、心がけ程度に気をつけています。
最近だと、
＠食べる順番を気にする
同じものを食べるにしても、野菜類を先に食べると、
食後の血糖値が下がるみたいです。
＠よく噛む
簡単そうで、意外に気をつけていないと忘れてしまいます…。でも消化の良し悪しに大きく関係している気がします。
＠炭水化物を取り過ぎない
お米はほどほど？
どれもこれも基本的そうというか、
どこでも耳に出来るようなことですが、
案外毎日きをつけるってむずかしいですね…。
ブログスタッフ しんたろー