こんばんは
今日は【自分を大切にしよう】と言うおはなし
毎日そして長年にわたり介護をして来て思う事
子育てで子供優先の生活
ようやく自立してくれ今度は自分の時間が持てると思ってた矢先に
義母の介護
なかなか自由な時間もてませんよね～！
でも子育ては先が見えてあと何年か～
と踏ん張れますよね
ところが、介護は先が見えないんですよ
あと何年でよくなるのか⁇
それともますますひどくなるのか⁇
そう考えたら
あと何年介護すれば良いの⁇
このまま自分の時間持てないの⁇と
ネガティブなことしか考えられません
でもちょっと思ったのですが、ネガティブな事ばかり考えて
表情が暗くなったり、誰かに当たったり
自分も嫌だし周りの人もイイ感じしませんよね
で、考え方を変えました
〔こう思えるようになるのにかなりの時間がかかってしまいました
〕
先ずは自分優先で始めようと
お花の仕事に時間を使い
無我夢中でアレンジしていると
心が軽くなりました
満足感があります
友達と一緒に食事しておしゃべりしてストレス発散
心から好きなことや熱中するものを見つけると
心が満たされ気持ちに余裕が生まれますね
何か言われても
『今日は予定があるので出かけます！
帰って来てからやりますね！』と
自分ファーストを実行しました
自分を犠牲にしている状態では
誰かを幸せにする事は出来ないですよね
周りのために、家族のためにと我慢して頑張りすぎないこと
我慢しないで言いたいことははっきり言うこと
初めは抵抗がありましたがだんだんと慣れてくると
他人に寛容になり小さな事が気にならなくなって来ました
心の持ちようは大事です
これからも自分ファーストで
心が満たされ余裕のある生活を心がけたいです
今現在介護をされていて
悩みがあるけど相談する人がいない
介護の合間に何かやりたい
お花に興味がある
そんな方は
一度お話だけでもいかがでしょうか
少しでも心が軽くなるかもしれませんよ
お花には癒しの効果があります
その時間集中してやってみると
心がスッキリしますよ