こんにちは。
ヒーリングサロンスロータスのタカアイです。
妊娠すると身体に
さまざまな不快な症状が起こり、
その中でも腰痛は
多くの妊婦さんが
悩まされてると思います
なぜ腰痛になるのかと言うと、
①骨盤の靭帯や関節を緩めて
出産時に赤ちゃんが通りやすいように、
リラキシンと言うホルモンが
分泌されるからです。
骨盤内にゆとりが出来て
体が不安定になり、
腰の筋肉に負担がかかります。
②腰椎前彎、骨盤前傾の
姿勢になり、
大きくなったお腹のバランスを
取ろうとして、
反り腰になります。
③お腹が大きくなることで
圧迫され、
骨盤周りの血液循環が悪くなり
冷えてしまいます。
大まかに3つの原因が考えられます。
腰痛を和らげるために
薬を使えない妊娠期は、
ストレッチで筋肉を伸ばし
腰にカイロを当てるなどして、
血流を良くすると
痛みは軽減されます。
とても辛い方は、
さらし（幅8㎝くらい、伸縮性のない布）
で骨盤を支えるか、
骨盤ベルトの着用を
おすすめします。
そして、
腰回りをほぐし
骨盤調整することで
より腰痛が改善され、
快適なマタニティライフを
過ごせるようになります。
安産のためにも
骨盤を整えて、
バランスのよい体でいることが
大切です
妊婦さんでも、
安全な横向きの姿勢で整体を行っています。
妊娠中だからと言って
諦めずに、
辛い症状はご相談ください。
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