蒸し暑くて寝苦しい…そんな夜でもグッスリ眠るコツ

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気温も湿度も高いこの季節は、何かと寝苦しい夜が続くもの。なかなか寝付くことができずに寝不足のまま翌日を迎え、しかも日中も真夏日…そんな日が数日続くとあっという間に体調を崩してしまいます。そんな悪循環にならないよう、熱帯夜もグッスリ眠るコツを覚えておきましょう！