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健康になる16の方法」. 1. タバコはだめ（百害あって一利なし）. 2. 食べ過ぎない（腹7分に医者いらず）. 調子の悪いときは1～2日半断食すると良い。 3. 悪い油を使ったものは身体に最悪. ＜悪い油＞. （1）酸化した油. 時間がたった油、元々酸化している油、電子 ...

予防は治療に勝る」とはよく言ったものです。確かに避けようのない病気もあります。それでも，発病を遅らせたり防いだりするためにできることはたくさんあります。もっと 健康になる ために，今できる事柄を 5 つ考えてみましょう。

免疫力をアップして健康な体をめざすには、体を温めて体温を上げるのが効果的。具体的にはどうすればよいのでしょうか。体温を上げる方法や、食べ物・食事について、ドクター監修の記事で詳しくお伝えします。

仙人の教え【「体の使い方」と健康の関係】。元気になる「体の使い方」で健康体になろう。名無き仙人の綴る物語。

さらに、イライラしたり不機嫌になる人もいます。では、疲れを取るには、どうすればよいのでしょうか？一般的に効果的な疲れを取る方法としては、. ① 体操、ストレッチ、マッサージ、指圧など手足を動かして疲れた体をケアします。 ② 飲み物（お茶、コーヒー　増大サプリランキング 2016

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