骨盤の歪みを自分でチェック
上向きで寝て足をカカト 土踏まずを揃えます
20cmくらい間を開けて脱力してください
左右の親指の向きが同じ幅に開いてますか？
①外向きにくるぶしが地面に着くぐらいひらいてる
②片方だけくるぶしが地面につく
③内側に向いて 親指同士が着く
④両足が違う方向につく
これは骨盤の歪んでいる可能性が高いです
そのとき カカト左右同じにひっつきますか？
左右の足の長さが違うのも 骨盤の歪みです
左右対象でないと。。。
肩こり 腰痛の原因にもなりますよっ
是非チェックして下さいね
骨盤矯正をすると。。。
改善されまーす
