術後、とにかく眠れなかった・・
術前に2日間大部屋で寝た時は、アイマスクと耳栓セットで朝まで爆睡
なので術後、睡眠でこんなに苦労するなんて・・
術後3日目に2時間ほどしか眠れず
次の日から睡眠導入剤を使ってみる。
それでも2～3時間で起きちゃう。
22時消灯 眠くなるお薬（錠剤）
1時 起きる
2時 眠くなるお薬（点滴）
5時 起きる
こんなリズムで夜を過ごしていました
ピークできついときは
2回目の眠くなるお薬（点滴）をしてもらっても、寝れなった
その時寝れたのは3時間くらいかな～
眠る前、夜中起きたときは、病棟を歩いたり、ボディクリームを塗って気分転換していましたそれでも寝れないときは諦めて、音楽とかラジオ聞いてたよ～
段々改善され、術後1週間後には2時間＋2時間＋1時間（5時間）で寝れるようになり
次の日には2時間＋3時間＋2時間（7時間）で間隔空けず寝れるように
点滴針抜いてからは、寝るとき1回だけのお薬で眠れるようになった
（点滴針もストレスのひとつだった）
退院1日目は9時間くらい寝て、
2日目の夜は22時～9時、、11時間寝てる
あんなにつらくて大変だった睡眠が退院後には問題なく出来るようになっていますｳﾚｼｲ