3月末からの暑さで、アイスクリームがやめられない。
ついでにお菓子を食べ始めたせいで、
GW終了時点でダイエット開始の危険水準に戻りつつある。
チョコレートコーテングと中のチョコのWチョコがうまい。
お菓子はエビせんべいに始まり、ピーナッツチョコとクッキー類に
手が伸びている。
やばい状況だ。やはり甘いのをやめ筋トレをしよう。
そういえば先日、久々に走った。
3日間ほど休んでいたので、今朝ウオーキングとジョグをしようと思ったら
雨が降っていた。今日は曇りの予報だったが雨模様。
とりあえず、軽く筋トレだけはした。
さて、最近は目が覚めたら起きるようにした。
2日間ほど4時前に起きている。
昼間眠くなったら寝て、夜の睡眠時間は気にしないようにした。
これで、ショートスリーパーになるかもしれない。
夜は腰が痛かったりして、夜中に1時間ごとに起きているときもあったので、
そんな時は、2時過ぎなら起きてしまおうと思った。
気楽に行こう。