今週火、水曜日の柔術＆レスリングクラスの様子です。
ウオーミングアップ
基礎マット運動
受け身
技の練習
打込み
攻防、スパーリング
タックル打ち込み
初心者でも基礎から実践まで無理なく練習に参加できます。
スパーリングはしてもしなくてもOKです。
始めは自身のペースで参加して下さい。
怖がることはありません。みなさん優しくボコボコに・・・（＾_＾）
疲れたらいつでも休んで下さい。怒る人はいません。
始めは週1回柔術、週1回レスリングがおススメです。
慣れてきたら週2柔術、週2レスリングで相当強くなります。
打撃もやりたければキックボクシングクラスもあります。
まずはお気軽に体験してみて下さい。