週末は
2019年ラストのヨガ
太陽礼拝108回
を
を初めて 参加し
無事修了しました
太陽礼拝とは
とはサンスクリット語で
Surya Namaskar
（スーリヤナマスカーラ）と
呼ばれる
ヨガの動きの ひとつです。
詳しくは
こちらのblogに
分かりやすく記載されています✨
12の動きを1セットとし
同じ動きを108回繰り返し
1時間半かけて 行います
初めは
“思っていたより 簡単‼”
なんて 思っていましたが
同じ動きを繰り返していると
『今 10回です。』
“エーッ‼️まだ10回
…”
…”これを108回‼️
まだまだ 先が長いなぁ…
でも 不思議と
同じ動きを
黙々と続けたくなる
すると だんだん
気持ちがスカッとする
2019年を振り返り
頑張ってきた自分を
更に 追い込む(笑)
回数を1から数える気すらなく
必ず終わるから
今 ひたすら楽しもう🎵と
思いながら
汗だく 毒素 浄化
108回 修了
全身 筋肉痛ですが
これも また頑張った証
疲れた時に 休む時間も
もちろん 大切ですが
忙しい時に 敢えて
しんどい事をする
それが 意外と
ストレス発散になる
PiPi BLOG☆
お読みくださり
ありがとうございます
