なんてお正月明けレッスンでお感じの方もいらっしゃるのではないでしょうか
そんな大人バレエによくある症状がでた時には、
お薦め１
引き上げを強化する絶好のチャンス！
とにかく体重を下半身に感じさせないぐらいに下腹をしめながら、レッスン中に出来る限り引き上げ続けましょう！
気付いた時には、上半身が安定してきて足先の動きに敏感になってきます！コントロールしやすくなりますよ
お薦め２
大人の体重が増えてしまった時は怪我をしやすいのであまり無理をせず、動きを特にプリエを丁寧にしましょう！インナーマッスルに響いてきます
そしてレッスンの回数を少し増やせるとgood
お勧め３
そして何よりも、レッスンを心から楽しみましょう❗身体を動かす事ができてレッスンが出来る幸せを感じてレッスンすると、自分のイメージに早く近付きますよー
ちょっぴりでも、お役に立てたら嬉しいです
もっと詳しく教えて欲しい方
大人バレエにご興味ある方は是非
大人の為のバレエ、スタジオ サヴァへ
