運動不足(泣)

題名のとうりです

さっきランニングしにいったんですが・・・・














まさかの腰痛Σ(￣□￣)！
痛しΣ(￣□￣)！

まぁもともと走ると
痛くなる体質？なんですが今回は走りだしたら
１０歩あたりでもう腰にきました(-"-;）


いつもなら1キロはハイペース「一キロ三分１５秒」で走れるんですが

やっぱり運動しないと
弱るね(´･ω･｀)

持久走あるのに大変だぁΣ(￣□￣)！

体育の成績良くしないとやびゃぁだからね(´･ω･｀)


がんばろぉ(´･ω･｀)

ではさらば(｡･_･｡)ﾉ