こんにちは
空手の寝屋川三井支部です
卒業シーズンですね🌸
4月からの新たな出発へ期待いっぱいです
三井支部も寝屋川大会、大阪大会、
全国大会選考会、そして全国大会と、
次々訪れる大会へ志高く挑んでいきます
今回は3月12日のお稽古を
お届けします
恒例のお稽古前の鬼ごっこ👹
追いかけても追いかけても
届かないことが楽しい
カーテンに隠れきれていない男子
待って〜
さぁはじめましょう
師範が席を外されている時は、
高学年がまとめながら進めます
ちゃんとやってないと先輩が飛んできます
トイレ休憩の時、ふと見ると自分の苦手なストレッチを
克服しようと頑張っているようです
頑張ろうね
その場突きから始めよう！と
声をかけスタート
引き手意識できてるかな
帯もしっかり締めましょう
上段突き強く
突きの動き出しに注意して
しっかり踏ん張るために前屈立ちから正しく
攻撃側は上段突き、中段、前蹴り
受ける側はあげ受け、外受け、下段払い
基本をしっかり意識します
最短コースで構えて受ける
繰り返し繰り返し練習し正しい動きを確認
平安初段
先程までの練習で教わったポイントを
ここでも意識しながらゆっくりと進めます
そして力を入れて
休憩時間、各々自主練する子もいたり、
ゆったり過ごす子もいたり
こちらは先輩が付き合ってくれて、
正しい動きの練習に励んでいるところ
物理的な目安を頼りに、
その感覚を体で覚えていきます
久しぶりに顔を見せてくれた中学生
元気な「はい!!」が
フロアを明るくしてました
先輩の動きをしっかり見て
騎馬立ちから戻る時は、
上に伸びないように注意し、力を逃がさない
そして、
騎馬立ちをあと10cm落としてね!
と先輩からのミッション
10cmってどれくらい?と言われて、みんなが思う10cmは様々のよう
ちっちゃくない??
でっかくない??
ちゃんとできたかな
1で高さを変えずに足を前に出して刻み突き、
2で戻す
腰を意識して練習です
チャレンジ
先輩が声掛けをしてくれる時、
みんなが先輩の言葉の後を、
掛け合いのように返事をするのが
すごく面白かったです
⬇
もう一丁!!
次の練習に切り替える時、
みんなの「気をつけ!!」が遅いので、
「気をつけ!!」から正しく練習することに
リラックスしている中、
いつ声がかかるか分かりません
みんなお耳はダンボかな👂
前蹴り
手を挟めるようなイメージで
足首をしっかり締めて🦶✨
何度も練習しました
前蹴りの基本をしっかり固めたあとは、
平安初段に出てくる動きの練習です
動き出しぶれずにできているか、
半身ができているか、引き手の意識、
構えをはやく意識できているかなど
一つ一つ正確に
ラストは組手練習
前後ステップ
きっつー
という声が聞こえてきます
という声が聞こえてきます
すると先輩が、「しんどきこそ声出して‼️」
とみんなに言うと、
あちらこちらから「ファイトー🔥」
と声掛けが上がりだしましたみんな大爆笑
全員が声掛けを終えたしたところで次は
ちびーずの組手練習
基本組手を集中練習
「引き手!!」と先輩から
度々声をかけてもらっていたちびーず
しっかり各自、
自分の課題を覚えて取り組みましょう
前の人と勝負🔥
「前の相手に勝った人!!」と聞かれて
自信を持って手をあげられることは
素晴らしいですね👏
いつでも技を出せて、反応もできる間合いを
保つ練習から
全集中
相手を変えながら、
色んな動きに対応できるようにしていきます
攻撃も入れていきます👊💥
向き合うお互いのために、全力で取り組む
タイミングを逃さずに
切磋琢磨
この張り詰めた後ろでは、
休憩時間のちびーずが、
お互いの息を匂いあって遊んでいました
なあんだその遊び･･･(笑)
次は君たちだよ
刻み突きの練習
相手の顎をしっかり狙って
カメレオンが餌をシュッって取るようにと言われたらイメージが湧いたちびーず
互いの練習にプラスになるように
全力で取り組みます🔥
WinWin
しっかり練習した後は、
バーピージャンプ
終わった人からお稽古終了
ファイト🔥
最後までやり抜く
お疲れ様です🍵
スッキリとした表情
得られる結果というのは、
費やした努力と正比例する。
デニス・ウェイトリー⟡.·*.··············································⟡.·*.
それではまた
久々に来てくれた三井支部のムードメーカー
みんな楽しそう
存在だけですごく癒しの力を持っている
押忍🥋✨
日本空手協会 寝屋川三井支部
◆日本空手協会 寝屋川三井支部について
寝屋川市、枚方市から小・中学生を中心に多くの会員が空手道を学んでいます。
◆師範
末武 大典
◆空手を始めたい方へ
社会的能力、高い徳性を身に付ける人間教育には、空手道教育は効果的です。
◆お問い合わせ
◆練習場
寝屋川市立三井小学校体育館
毎週火曜日、木曜日
午後６：３０〜９：００ まで
寝屋川市立楠根小学校体育館
毎週月曜日、金曜日
午後６：３０〜９：００まで