こんにちは
空手の寝屋川三井支部です
今日も元気いっぱい
お稽古前は鬼ごっこが定番
2月5日(木)の市民会館での
お稽古をお届けします
準備運動も全力で🏃♂️💨
ダーッシュ💨
天井に届くくらいのイメージでジャンプ
その場突き
拳にしっかり力を入れて👊
師範に、力が入っているかチェックしてもらいます
「もっと力入れろよw」と言われている中学生
腰もしっかり落とせてるかな
引き手チェック✓
師範の手を外すことができるでしょうか
引手の大切さを学びました
その引手に加え腰の回転も意識して
逆突き👊
軸足をしっかり締めて力を逃がさない
動きをつけて👊
スピードについて行く💨
あげ受けや外受け、内受け、
下段払いも入れていきます
...でも、
構えが遅くて、みんな中々スピードに
ついていけず苦戦します
受けの最短コースを意識して
列ごとにチェック
最後に、
みんなで合格か不合格か判断しました
そして形練習
平安初段
師範の号令に、
しっかりついていけるようになるまで
何度も繰り返して練習しました
休憩の後は手をついて足を前後に入れ替えて💨
マウンテンクライマー
体幹だけでなく、蹴り出す脚や股関節周りも
しっかり鍛えられそうですね
頑張れー🔥
今度は両足を引き寄せて
30回頑張ろうと師範が言うと
「えー
」っと声が上がってました
そして、腰の高さが変わってしまうテンマ君を」っと声が上がってましたその結果👇🏻
🤣
さすがにこれだけやったら🏋️♂️🏋️♀️、
はやく動けるようになったやろぉ
と言うことで、
と言うことで、改めて平安初段
どうだったかな
そして慈恩(ジオン)
次はペアになって
順番に後屈手刀受けの練習
はじめは手を腰に当てたままで下半身を意識
それから手をつけて進めました
ペアにしっかり見てもらって、
股関節や、膝の位置など
意識しながら丁寧に練習しました
そしてみんなで後屈手刀受け
ゆっくり軸を意識しながら練習しました
真剣に力を入れているなおや君、
表情もとってもキマっていて
途中、師範にツッコまれる
真面目に取り組む姿ステキです
師範に見てもらってるのですが、
シャイで静かに笑うテンマ君と
テンマ君を見て笑う師範
何とも言えない2人の雰囲気が面白かったです
👇🏻使った筋肉をしっかりほぐしてもらって
お稽古を終わりました
お疲れ様でした
⟡.·*.··············································⟡.·*.
才能よりも
努力を続けられるかどうかのほうが重要です。
継続できる人のほうが
結果的には伸びる
竹内薫⟡.·*.··············································⟡.·*.
みんなのあまりに面白い数々の行動に
ある瞬間、思わず師範がひとこと
師範いつもありがとうございます
それではまた
押忍🥋✨
日本空手協会 寝屋川三井支部
◆日本空手協会 寝屋川三井支部について
寝屋川市、枚方市から小・中学生を中心に多くの会員が空手道を学んでいます。
◆師範
末武 大典
◆空手を始めたい方へ
社会的能力、高い徳性を身に付ける人間教育には、空手道教育は効果的です。
◆お問い合わせ
◆練習場
寝屋川市立三井小学校体育館
毎週火曜日、木曜日
午後６：３０〜９：００ まで
寝屋川市立楠根小学校体育館
毎週月曜日、金曜日
午後６：３０〜９：００まで