こんにちは
空手の寝屋川三井支部です
今週末は小学生大阪府連大会が
開催されます
ホントに５月は
イベント盛りだくさんです
三井支部の生徒さん達、
連盟での大会でいい結果を出せるよう、
今日もお稽古頑張りましょう
準備運動から
ジャンプは上に上に
おんぶ・手押し車
そうたの大きな背中にちょんと乗ったそうし
みんなしっかり踏んばって
その場突き
・上段突き・
・上段突き・刻み突き逆突き
しっかり八字立ちして引き手も意識
(その場突き)
(その場突き)
騎馬立ちはおしりあげないように
(上段突き)
(上段突き)
肘脇しめて、腰の回転をしっかり意識
(刻み逆突き)
(刻み逆突き)
足上げ・スナップ蹴り・
前蹴り🦵💥
上体の反動を使わずに引き足をしっかりと(スナップ)
みんな正しいカタチでスピードについて行くのに必死
合図で前に詰める
相手が出てきたところを
受けて突く
しっかり出させてしっかり受ける💥
相手を揺さぶる為には同じリズムではなく
変化させてしっかり揺さぶる！
しっかり腰を落として常にためを作る
常にためを作る足を払う練習
腰が浮かないように足の『土踏まず』で払う🦶
フェイクを入れたり、
相手の技の流れの方向を意識しながら崩すなど
色んなパターンで練習します
払うのをバレないように
打ち込み
足払いや蹴りを入れながら
大会に出場する生徒さんは
メンホーなど防具をつけて練習です
ひたすら受ける💥
💥
受けたらすぐ攻撃
上体を崩さずに受ける
変化しながら
バッキバキへの道
(腹筋・背筋)
終わったあとに「うぅぅ……」とか「あ゛～」っと
言う声や、疲労を体全体で表している姿がありました
筋トレをしない日が
物足りなく感じるくらいになればいいですね
確実にみんなの技にプラスになるはず
『痛みはもうけものだ。
そのあと私は大きくなるんだ』
アーノルド・シュワルツェネッガー
今日のダイジェスト
再生リスト
それではまた
押忍🥋✨
日本空手協会 寝屋川三井支部
◆日本空手協会 寝屋川三井支部について
寝屋川市、枚方市から小・中学生を中心に多くの会員が空手道を学んでいます。
◆師範
末武 大典
◆空手を始めたい方へ
社会的能力、高い徳性を身に付ける人間教育には、空手道教育は効果的です。
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寝屋川市立三井小学校体育館
毎週火曜日、木曜日
午後６：３０〜９：００ まで
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毎週月曜日、金曜日
午後６：３０〜９：００まで