こんばんわ🌙
きらりです☆彡
今日も寒かったけども
少しましだったのかな？😳❄️
学校終わって今日はコアヨガに行ってきたよ.!
皆さんご存知ですか？☺️
インナーマッスルのトレーニングを取入れたヨガです💆🏼
体温を上げて基礎代謝が高まるのでダイエット中の方などには最適!🙆❤️
体幹が鍛えられるので、多くのスポーツに通じる効果が期待できるそうですよ✨
きらりは最近体幹を鍛えています,！
普段使わない筋肉など使うので
ちょっと辛かった…(T ^ T)
明日は筋肉痛かもね(笑)…
トレーニング後のご飯も美味しいと思えて幸せでした😍❤️
今日はお風呂でゆっくり温まって筋肉を
休めます💨🤤
皆さんもお風呂で疲れを癒して
あったかいうちにおねんねしてくださいね💤😴
いつもブログツイッターいいねコメントありがとうございます ☺️🙏🏻❤️
今日も一日お疲れ様でした❄️😪
おやすみなさい💤
今日もキラキラ明日もキラキラ
きらりでした☆彡
