産後 腰痛 東京

こんにちは。



産後　腰痛　東京の 　【シルエット】　さんのサイトから引用させていただき産後の関連事項を以下にご紹介します。



具体的にはどんな方法でするの?



・　磁気刺激療法(ExMI)

・　電気刺激療法(EMS)、

・　運動療法(ケーゲルエクササイズ、ピラティス、ヨガ等)、

・　骨盤底筋筋トレグッズを使う自主トレーニング

二つ以上の方法の組み合わせの方が、より高い効果が期待できます。



 →　筋トレマシン(ExMI) 米国ネオトーナス社製PBトレーナー)

シルエットで筋トレにマシンを使うのはわけがあります。
自力トレーニングがむずかしいのは:

→　骨盤周辺の細かい筋肉の感覚を正確に把握できない

→　鍛えるべき正確な筋肉だけを上手に収縮できない

→　自力収縮だけで筋肉をつけるのに時間がかかる



 このためシルエットでは、医療技術から生まれた磁気を利用する筋トレマシン PBトレーナーを使用

このPBトレーナーで骨盤底周辺の筋肉を効率よく、短時間かつ短期間でトレーニング
筋トレと言っても、実際の方法は磁場の発生する椅子にすわっているだけ
普段着のまま、痛みもありません





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