ご訪問ありがとうございます
6歳・3歳・二児のママJUNです
フルタイム共働きなので毎日が怒涛の日々を
送っております
久々にダイエット
途中経過
公開します
ダイエット開始時 21年10月
体重 55kg
体脂肪率 33.9%
現在
体重 47.5kg
体脂肪率 27.5%
直近3ヶ月↓
始めた時から↓
ダイエットで大切なのは
継続
なんだと思いました
毎日
スイーツ系
チョコ系
芋系
辞められなくて
色々食べてます
辞められない
でも
朝食後に食べる
３時以降に甘いもの系
食べない
夕ご飯を
6時台で終わらせる
色々工夫して
食べてまーす
そして食べたもの
消費したカロリーを
アプリで管理
アドバイス&評価 確認↓
栄養バランスも
ダイエットには大切
らしい
運動＆消費カロリー↓
食べ過ぎても翌日調整したり
運動多めにして
思考錯誤しとります
旦那さんがディスってくる
おかげで
見返すぞ精神でここまで
来ましたよ
79％OFF