ＪＪです。
午前中、ずっと席で仕事のメール書いています。
＜ＡＭ仕事中 10:00頃＞
最高血圧：１０７ｍｍＨｇ
最低血圧：６２ｍｍＨｇ
脈拍：８２回／分
＜ＡＭ仕事中 11:00頃＞
最高血圧：１０３ｍｍＨｇ
最低血圧：５９ｍｍＨｇ
脈拍：７１回／分
うーん、少し落ち着いて、普段の数値になってきたかな・・・。
やっぱり、朝、起きてスグの測定は、難しいですね。目覚ましに気付いて、ふとんから出て、歩いて目覚ましを止めて、血圧計のカフを腕に自分で巻いて、測定する。
その手順ですが、たいてい１回目は、高めにでる。そこで、カフつけたまま、リビングで横になって、30秒から1分待って、もう一度測ると、１回目の測定値より、低くです。
たいてい、２回目の測定を記録しています。 今朝は、２回目でも脈拍７０以上あったので、あれ？って思ったんです。まぁ、要注意ってことで、このまま様子をみませう。
自覚症状なくても、こういう変化に気づけて、悪化が進む前に気付くことができるというのが、毎日測定の目的なんですから、まぁ、それが機能してるってことで！