眠れぬ夜にグリシン

夜中に目が覚めるようになったのでグリシンを試してみた

夜中に目が覚めてしまい、そのまま朝まで眠れない日が続きました。（いわゆる中途覚醒）

ストレスなのか年齢のせいか原因は不明ですが、朝まで眠れないため睡眠不足となり日中眠くてしかたがありませんでした。

睡眠薬は副作用等が怖いので病院に行くことは躊躇していました。風のうわさでグリシンに睡眠の質を改善する効果があるらしいということで早速調べてみました。

まず見つかったのが「グリナ（味の素）」　

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