昨日、一昨日と連休。
またジムに行ってみました。
【サウンドオブマッスル】４５分
これは、バーベルを使用し、
音楽に合わせて
筋肉を鍛えるものでした。
これが・・・
めちゃめちゃ しんどいっっっ！！
でも周りの方々は、
どう見ても私たちより、年齢が↑。
５０代～６０代の男女ばかり。
それなのに。。。。
私らのほうが、ヘバってるっっ。。。。
＿｜￣｜○
続いて、
【走らないエアロビクス】４５分。
走ってるっやんっっっ！！！（泣）
汗だくですわ。。。。（泣）
ステップとか、
難しい。。。
覚えられない。。。
でも、ほとんどの人が
【サウンドオブマッスル】やってた人ばかり！！
『明日、筋肉痛になるよ～～（笑）』
となりのおば様に
忠告いただいた通り、
今回は、
お尻の筋肉痛
との戦いになりました。
でも、
本当に５０～６０歳代パワー
すごいです。
ジムしたり、水泳したり、
充実した日々を送ってる人が多いんだなー
と感じました。
定年を迎え、
自分達の時間が増え、
やりたい事が出来る。
きっと、
過去も現在も充実してるんだろうなー。
4月から、
新しい挑戦が始まるけど、
今までやってきた事
そこに居た事が
将来、
『良かったぁ～』
って思えるように、
頑張らなきゃ。。。。
夜は、
親友の呼び出しで、
いつもの焼き鳥屋に集合。
組合の団体交渉の結果を聞き
落胆。。。。
最後にいっちょ、戦ってみるかぁ～？
★今日のオススメ：鶏釜飯★
３０分～４０分、釜でじっくり炊いた、1品。
おこげも出来てて、最高に旨い！
さっぱりしていて、でも鶏の味がしっかり。
お腹も満足、シメにどーぞ♪