こんにちは！
リトリーブサイコセラピー
心理セラピスト
ヒギンズ純子です
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当時の私は
苦しくて辛くて悩んで
心理セラピーセッションを受けました
自分では分からなかった
メンタルブロックや
自己否定癖
そして
愛着障害を克服して
同じ様に悩んでいる人へ
気づきを与えるセラピストになりました！
このブログでは
日々の出来事や
心理の話を書いています
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「いいね」「リブログ」嬉しいです！
どうぞよろしくお願いします
こんにちは
本日もご訪問いただきありがとうございます
先日
電子レンジが壊れたので買いました！yay
そしたら
粗大ゴミ問題が、、、重いのよね、、、
本日のテーマ
ストレスフリーになるためには
ストレスが無い世界はあるのだろうか
う〜む
ゼロにはならない、生きていれば、、、
でも
なるべく無い方がいい
その為には「我慢しない事」
これに尽きるな！
そうは言うけど、、、でもね、と
聞こえて来そうです
私たちは大人ですから
嫌な人とも付き合わなくてはいけないし
嫌な仕事も断るわけには行きませんよね。
ここで言う
「我慢しない」という意味は
嫌いなら嫌いを1度しっかりと自分で「認める」
それからどう付き合うか考える
という事です
例えば
パートナーの義理両親が嫌いな場合
義理両親とお付き合いしないわけには行きませんよね。
でも、すごく嫌な人だったら
意地悪するし、嫌味を言う人だったら
大嫌いになってしまったら
あなたならどうしますか？
その大嫌いを好きに変わるように
なんとか上手くやっていこうと
努力したとします
この意地悪爺さんと婆さんは
変わってくれるでしょうか？
自分の大嫌いを誤魔化して
大好きを演じるから苦しくて
ストレスになってしまう
ストレスは肉体を攻撃します
それはホルモンと関係しているからです。
心も体も病気になってしまいます。
では、どうすればいいのでしょうか。
本心の「あの人大嫌い」を大切にすればいい。
嫌な人を嫌いと思うのは普通の事です。
嫌いな人とどう付き合うかを考えればいいでのすよ！
嫌いなのだから
わざわざ一緒にいる時間が長いイベントには参加しない
嫌いなのだから
気に入ってもらおうと無駄な事を考える必要がない
嫌いなのだから
お見舞いは行くけど
同居はしない
嫌いなのだから
自分からご機嫌を伺うような事はしない
こんな風に嫌いだけど
必要な時には大人として対処する
年に1、2回だけは付き合う
パートナーを産んでくれた人だから
ナドナド
自分の気持ちを大切にするとストレスはとても少なくなります
え、でも＜そっけなく＞したら
嫌われてしまうのでは？と思いましたか
そんな心配は要りませんよ！
なぜなら最初に相手があなたを嫌いだと教えてくれているのですから
好きな人が傷つくことを言いますか？
大切な人に意地悪をしますか？
相手にはそもそも嫌われているので心配ご無用なんですよ
相手を変えることはできません
また
距離を取ることで関係性は変わってきます
自分の人生に集中しましょう
仕事に関しても
1日の大半の時間は仕事をするのですから
苦痛はない方がいいです
好きでやりたい仕事を見つけるのが1番なのですが
食べるためのライスワークと割り切って
ビジネスライクに付き合えばいいんです
そこに意地悪で陰湿な人がいたり
どうしてもやりたくない仕事なら
転職も考えてもいいんですよ
地獄からの脱出は賢い生き方です
我慢がストレスなのですから
そうは言っても嫌な人から離れても
同じような人が現れる
転職しても
同じような事が起きる
ブラック企業を辞められない
思っている事が言えない
嫌味を言われても
最後は我慢して受け入れてしまう
仕事を押し付けられても
いい人を演じてしまう
そんな風に
嫌われるのが怖いとか
弱い自分を演じ続けてしまうのなら
心理的問題が隠れている
無意識に自分を止めている
メンタルブロックがあるのかもしれません
自分は人より劣っている
できない
挑戦したくない
できるわけない
と言う自己否定の問題が隠れているのかもしれません
解決するには
幼少期にどのような環境で育ったのか
両親との関わり方を聞かせてください
どんな場面でどんな事を言われたのか
否定されていたのなら
その時にどうしていたのか
質問しながら
自身を否定せざるおえなかった状況を
一緒に見つけていきます
原因がわかったら
その思い込みを手放すだけです
自己否定の問題は
解決すると
人生が激変します
そのような人たちをたくさん見てきました。
次はあなたの番かもしれません。
「自分の人生を生きている」
と言う実感はありますか
変われないと決めつけていませんか？
人生はいつからでも再出発ができますよ
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リトリーブサイコセラピーの
心理セッションでは
問題の表層ではなく
どうしてそう思うのかを
質問させていただき
無意識にある間違った思い込みへ
アプローチする
大鶴和江氏が開発した
新しい心理療法です
現在ヒギンズは
東京応用13期コースと
基礎コース23期のアシスタントとして
受講生のサポートをしています
そして
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人生を楽しみましょうね！
あなたの人生応援隊です