朝から美容院行って
終わったらスタバ行って
17じからはパーソナルで
有酸素も60分ぐらいして
息子の水泳に迎えに行って
夫を迎えに行って
王将行って
帰りにマクドで持ち帰り
忙しい1日やったなぁ
ドイツ語は、単語を紙に書かずに8個たぶん覚えた
今日は形容詞
たぶん、大丈夫！！
ネオバターロール
クッキー1枚
ホットミルクティー
ブルーベリーレアチーズケーキ
カフェミスト
玄米パックごはん
キャベツと豚バラの炒め物
餃子7個ぐらい？
エビチリ3個
唐揚げ2個
マックシェイク
ジム
筋トレ
・レール？リール？？11kgでも重い
・ベンチで腹筋、これなら家でもやれそう
・アブドミナル 25kg
有酸素
・クロストレーナー レベル5で4900m 291kcal
「1ヶ月サボったら、インボディ散々やった。ここからの1ヶ月は真面目にやる」
と宣言した
がんばる
明日は午前中から母と会ってケーキ食べてくる
母の日やからね、1日早いぐらいなんとも思わないでしょ？？おしゃべりで親孝行してくる
でも、9時半に出発かぁ・・・起きられるかな