朝から+0.4kg
今日はお腹の調子があんまりよくなかった
なんか、こんなことばっかり言ってる
仕方ないんやけどね、やっぱしんどいよね
ネオバターロール
ミスド2個
カフェオレ2杯
ごはん・たまご・キムチ
レタスとたまごの炒め物
キャベツとたまごの炒め物
オイコス
バナナ
餃子9個ぐらい
お腹の調子だけでなく、胃もたれもあった
夫を迎えに行くとき、普段なら紅茶かお茶を水筒に入れてくんやけど、今日は白湯
年中アイスラテ飲んでるけど、白湯
「調子悪いんやったら王将行かへんくていいよ」
と言ってくれたけど、夫の楽しみやからね
で
食べ終わった時点でもうしんどい
吐かない吐き気
餃子のせいではないでしょ
そんなすぐにもたれないよね
何が体に合ってないのかな
ジム
1人で行った
筋トレはしてない
有酸素
・クロストレーナー レベル5で5200m 314kcal
今週は、生理で引きこもってたからコークオンのミッションクリアは諦めて、推し活動画！！
また来週頑張ろう・・・！！