朝から+0.4kg
今日はなんだかよく食べた気がする
その割にあんまり増えてなくて良かった
普段は、夜か朝にごはんを炊くけど、どうしても食べたくて昼に炊いた
鮭ハラスを食べてたら、鮭の油で食べてる途中から気持ち悪くなってきた
お肉の油だけじゃなく、魚の油まで受け付けなくなってきたのかと悲しくなる・・・
あたしはお肉より刺身・煮魚・焼き魚（つまり魚）が好きなんやけど、家族は煮魚はあんまり好きじゃないらしく・・・1人前のレトルト？煮魚買ってきた。まだ食べてないけど楽しみ
夜はスタバのダブルポイントデー
毎月1回、夫と行くって決めてる日
1人では・・・月に10回ぐらい行ってるかな
卵かけごはん
野菜炒め
ごはん（おかわり）
鮭ハラス
チョコケーキ半分こ
カレー1口
ジム
・クロストレーナー レベル4で1200m
・ウォーキング 時速3.5kmで1100m
今日はあんまり時間なかったけど、2.3km歩いてるし、いい感じにできた
夕方ぐらいから、脇腹が痛くなってきて、ベッドで横になろうかと思ったら下っ腹？が痛くて
「筋肉痛きた」
パーソナル2回とか、娘との筋トレでは出なかったので、ついに来たかぁ、って感じ
次の日に来て、良かったのかな
歳取ると、どんどん遅くなるからねー