ちょっとドジってしまってケガしたけど
やれること沢山あるから前向きなんです！
それより体重・・・(゜д゜；)
土曜日は半日断食して日曜日はヨーグルト！
でも、寒くなってきたからお通じ良くても
すぐガス溜まるから毒素抜くのにええわ！
金曜日は、空手指導の手伝いから
キックやねんけど‥ウェイト中心にして
上半身鍛えた。それからのバック！
ボディーワークでメイウェザーがやってる
やつした！メイウェザーの気分味わったｗｗ
土曜日はこんちゃんとコスパや～～(^_^)/
楽しみ
ほな、おやすみん。
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