2m7d 3y0d 授乳中の花粉対策　結局これに

今年は花粉症が酷くて、
やっと1ヶ月検診終わった後も
外出したくても辛くて困ってました💦

市販薬に頼ろうかなーと迷いましたが
やっぱり授乳中

極力、薬は飲みたくないなーと
結局は、これを飲んでました🔻

サプリだし、
あまり期待してなかったんですてへぺろ

しかーーーし、
飲むと症状が軽減✌️

目の痒みもくしゃみも
飲んでしばらくすると
気にならなくなってました。

もう2瓶目です。

じゃばらという柑橘系の
ナリルチンに抗アレルギー作用があるそうで。



これはなんとなーく効いてるかな？ですが
でもスプレーして出かけると少し楽です❗️


これで乗り切れそうです✌️




はぁ、
拳舐め、可愛いですよねー❤️😍

最近は泣く時は
ギャーギャー、トコトン泣くので、
このまったりタイムは貴重です照れ

2m6d 3y0m 最近の生活リズム

あっという間に毎日が過ぎてます💦

今日は比較的、ゆっくりでき
新じゃがサラダを作りました🔻
シャキシャキで美味しかったーニコニコ


さて、
最近の1日🔻
6時　起床　授乳🍼
7時　長男、パパと保育園へ
8時　ヨガ（次男はウトウト）
10時　授乳🍼　お散歩、買い物
12時　お昼
14時　授乳🍼
15時　お風呂
16時　保育園お迎え
18時　夕飯　授乳🍼
20時　長男、お風呂
21時　授乳🍼　就寝
1時　授乳🍼

こんな感じです。

保育園のお迎えは
ベビーカーで行っているので
行き　30分
帰り　50分（長男が一緒のため）
とかなりいい運動になってます👣

保育園までは住宅街なので
車の車種を覚えながら、
車のナンバーを読みながら歩いてます👣

今日は買い物にも出かけたので
13000歩も歩いてました💦


でも体重は減らず💦
たべすぎだよなー、どう考えても💦

そして、
あっという間に
次男、2ヶ月になりました‼️‼️
変化🔻
✔️力強く泣くことが増えた
✔️ウンチは1日1回まとまって
✔️夜　21時〜6時くらいまで寝る
　（その間授乳は一回）
✔️授乳は1日6〜8回くらい
✔️笑うことが増えた
✔️日中はベビーカーだと爆睡
　部屋にいると15分〜45分くらいの短い眠り
✔️拳をなめる


そして、
長男、今日、3歳になりました‼️‼️
変化🔻
✔️数字が読めるように
✔️ひらがなも少し読めるように
✔️たくさん歩けるように
✔️お片付けしてくれる時もあり
✔️しらすと納豆大好き
✔️トイトレはあまり進まず
✔️車の名前が言える

プレゼントは
ちょこちょこ買ってたら
たくさんになってしまいました🎁
喜んでくれてよかったです✌️


1m29d 2y11d 産後大活躍アプリ

産後、ゴロゴロして
かなりゆーっくり過ごしてましたが
あと3キロ減したい！
と重い腰をあげよう！と決意チュー



でも授乳中だし、
まずは生活を整えよう❗️
甘いもの食べすぎだよね？！
とレコーディングすることに🔻
体重と食事の記録開始❗️

やっぱり認識することが大切ですね。
59キロからびくとも動かなかった
産後の体重が
少し動き出しました。
体脂肪も32〜33だったのが
少し動き出しました❗️


やばいよなぁ、この体脂肪💦
20パーセント台に戻さなきゃ💦

写真撮れば
自動的にカロリー計算してくれるので
楽チンですニコニコ




そして並行しているのは🔻
オンラインヨガ🧘‍♀️

授乳タイミングや
ねんねタイミングで
30分前まで予約が調整できるので
助かってます。

音声はオフなので
こっちの声は漏れないので
赤ちゃん泣いてもOK🙆‍♀️

泣いてヨガできなかったら
保証制度もあり✌︎

昨日はベビーヨガと
ベーシックヨガをうけ、
今日はこれから
産後ヨガ


🔺こんな感じで
いつでもあやせるポディションでニコニコ


しばらく
ベビースイミングも出来なそうだし
コロナ心配だし
これで身体動かそうと思ってますニコニコ

実際レッスンは
スマホではなくて
パソコンで受けてます💻



今、2週間無料トライアルやってるので
オススメです❗️