踏み台やってます。
で、私のやり方としてですが
右足で上がり・下がりを音楽を聴きながらやるわけですよ。
だいたい何分の曲なのか見て一曲ぶんやって
次の曲にはいったら左足で上がり・下がりするんです。
もちろん同じくらいの曲の長さで。
均等にやらないとね。
足腰の太さがばらついちゃうんで。
私がやるときは片足３分ずつ。
調子いいときは片足４分～５分くらい。
ただサウナスーツ着ると長くできません(;´д｀)
汗がひんどいの。
短くてもいいからやって習慣にすることが大事みたい。
最近は天気悪かったり、風邪引いたりでできなかったぶんを今日がんばります！
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