食べたからには

ウォーキングなしで走ったらきつかった(笑)


ちゃんと歩いて体をほぐしてから走ろう！

今日はトラック３周だけ。

でも家で踏み台を６分やったよ。

右足からあがるの３分
左足からあがるの３分


サウナスーツきてやったら汗だく。


もうすぐライブだし少しでも細くならないと。

引き締めなくちゃー☆★☆