またいい匂い～☆彡

一日１０分のウォーキング

どこからともなくいい匂い

金木犀

姿は見えない

まぁ良いっか

あはは。

マンションのエントランスのムラサキシキブ







うちのアサガオもまだ咲いている




ウォーキングは長ければいいというものではないらしい

twitter情報では一日8分でも十分効果は得られるそうな～

まぁこれは個人差＆目的によっても違うらしいけれどね～

この頃のワタクシ

長く歩いた後にくるぶしがいたくなるのよね～

変形性関節症の疑いあるみたい

くるぶしにもあるんだな～

早期に気づくことが大切らしいので

ウォーキングは短めにしたら…痛くならない


歳を取るって

こんなところにも


あはは。


最近はもっぱらバス利用

それでもお買い物していたら3000歩は軽くいきますからね～


何でもほどほどがいいのね～


あはは。


さあさあ素敵なジフンさん癒されて今日も楽しく過ごそう～


ランチはステーキを



画像はお借りしていますm(_ _)m