ほぼ毎日お風呂上がりに体重を計ってる私。
家の体重計はタニタ式で、生年月日と身長を設定すると、BMI、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が表示されるんです。
体重は標準よりいつも多めだけどBMIはぎりぎり標準
内臓脂肪レベルはほぼ一定。
体脂肪率と筋肉量は、仕事の日と休みの日でだいぶ違う。
もちろん仕事の日の方が体脂肪率は少なく、筋肉量は多くなってますね。
基礎代謝量は毎日違う。
その体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量の違いが体内年齢に現れるんでしょうか、体内年齢も日によって違ってくるんです。
大体は実年齢より2～３歳くらい若いんですけど、今日はなんと5歳も若かったんです
まあ理由は分かってますけど。
雨の日の仕事は忙しいんです、いっぱい動くんです。
だから体脂肪率は減って、筋肉量が増えるんです。
そうすると体内年齢が若くなるんです。
でも体重はあまり変わりません。
なんでかな～？
って、忙しいとおなか減るもんね～、食べちゃうよね～