昨夜サウナに行きました。
合わせて１日水分のみで生活をし体重計に乗ると３ｋｇほど痩せておりました。
最近起きてすぐに腹筋運動を行い１００回ほど・・・おかげで仕事に影響が出ますが
とにかく体力特に持久力のない私には些細な事を継続しなければ自分自身に負けっぱなしです。
デスクワーク、外周りでもどこかの筋肉を意識的に使うようにしています。
バイクに乗るにも筋力は必要です。もしもの時には筋肉と鋼鉄のような骨が必要ですから
もしもの事がないように原チャリにも抜かれる速度ですが・・・
今日も朝４時から腹筋と野菜ジュースでスタートです。
防災訓練・・・無線の操作、仮設トイレ、バケツリレー
貴重な経験を炎天下にて実施、防災訓練 にて防災が起こるなんておきませんようにと願いつつ
周りはおじさま、おばさまだらけで・・・・心配なんてなんのその・・・・
熱中症になったらどうするんだ！暑い、暑いと声高に・・・・
体感温度も上がりました。
本日も半袖で軽くツーリング、バイクは取り回しのよさと素敵な音、風の流れを感じてって
土、日曜は車の渋滞も多く風は流れません。
しっかりヒリヒリ日焼けで
車検が９月にせまり受けるか？買い換えるかを検討しなければならない訳で・・・・・
お金は車とバイクに化けてしまい
給料のほとんどが消えていきます。
ライダーの皆さんがこの暑さの中なぜ長袖って？思い半袖でツーリングを楽しみましたが
日焼けをしっかりしてしまいました。
なるほどなるほど本日は晴天でした明日も晴天でしょうね
楽しみです。
