2024.01.22 仕事のちゴルフ
6:20 起床 インスリン注射&指採血✅103
遊びの日の朝は早い💡
食パン、グラノーラ、アイスコーヒーの朝食
8:00 出勤 ぱぱぱーっと仕事して挨拶回りをして？2時間だけ仕事する！
10:30 終業 ちゃちゃっと着替えて退庁
11:00 地元のツレが迎えにきてくれて出発♪
12:38 ラウンド開始🏌️
岐阜中央ゴルフパークで18ホールPAR63
昼スタート3,900円スループレー
ハイボールとコンビニサンドイッチを食べながら楽しくラウンド🏌️
15:41 ラウンド中にティーを刺したらボールとティーに指を挟み出血(笑)
ちょうどいいので採血🩸179
スコアは85 全然ダメでした⤵︎
17:30 帰宅 夕飯は生姜焼き
20:00 娘がバレエ🩰から帰ってくる
自分はお風呂の番まで散歩とチョコザップ
今日はゴルフ練習はパスして筋トレとマッサージチェア
筋トレはいつものメニュー
これを2セットづつ
もっとやらないと目に見えて変わってこないなぁ
でも続けるにはこのくらいで。。
22:00 帰宅 入浴 採血🩸99 低っ
23:55 洗濯終了 就寝 今日も疲れました🥱