寝溜めはできるのか
ここ数日睡眠2時間、3時間と続いて流石にきつく感じてきた私はショートスリーパーではないので40代までは大して辛くもなかったでも昨日はさすがに朝のバスはギリギリで目覚め昼は早弁して30分間の睡眠職場では目をつむる程度のことが多いが昨日は熟睡そのおかげで午後は調子良かったでも重要部分は若手に任せたけどそして昨晩は20時30分過ぎに寝ちゃった目覚ましかけずに起きたのは5時30分目覚めスッキリとはいかない今度は寝すぎ寝溜めというのはできないんだな今度は寝過ぎでボォっと腰も痛い50代の睡眠は適度にといったところがいいんだな生活リズム戻さないと