\『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』
を卒業して
20年の『全身不調ママ』から
心も体も自由な私を取り戻せた!/
『自己知癒ヨガ』の魔法★
☑呼吸がしづらい・動悸
☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠
☑全身ガチガチで家事も億劫
☑子供との時間も心から楽しめない
☑体調が悪い自分をとにかく責める
☑元の軽くて自由な心と身体で、
子育ても人生も自分らしく楽しみたい!
という方へお届けする
『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン
7月枠≪限定5名様≫
6/25(火)8時~
募集開始いたします!!
【お申込みは公式LINEから!】
公式LINEにご登録いただき
『詳細希望』とメッセージくださった方から
優先的にお席の確保を致します。
更に、特別価格にて体験レッスンにご案内させていただきます。
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
『自己知癒ヨガ』120分間初回個別体験レッスン募集日程
■日程:7/1~7/31
(月曜~金曜/土日祝日は要相談)
■時間:9:30〜/13:30~
第3希望までお知らせください!
※スタート時間、日程が合わない場合には調整可能なので、ご希望をお書き下さい。
『自己知癒ヨガ』はこんな方に向けたヨガです‼
☑呼吸がしづらい/動悸/不眠/首肩コリ/頭痛/だるさ/生理痛/PMS/胃腸の不調/気持ちの波・・・
全身ナゾの不調で、心も体も重たい!
☑漢方・心療内科・自律神経調整整体、鍼
何を試しても良くならない!
☑愛する子供といても、
不調が気になり心から笑えない。
☑️不調続きのまま人生が進んで行くのが
悲しく、泣けてくる!
☑家族のお出かけも心から楽しめず、
常に自分の体調に不安を感じている
☑体調が悪い自分を責め、罪悪感でいっぱい。
☑体調が悪いことが申し訳なくて、
夫にも気を遣い、素直に頼れない。
☑他のママと比べ、
自分に価値を感じられない。
でも、本当は、、、、
💛不調から解放され、
自由な心と体で生きていきたい‼
💛おクスリやその時限りの
対処療法を卒業し、根本から改善したい!
💛心と体が元気になって
子供や家族との時間を心から楽しみたい‼
💛自分に価値を感じ
心からの笑顔で毎日を過ごしたい‼
💛夫にも心から甘えることができ
家の中でもリラックスして過ごしたい‼
💛自分へも優しい目を向けて
そのままの私を認めてあげたい‼
『自己知癒ヨガ』は、
そんな方のためのヨガです♡
受講後は
🌈不調を手放し、自由なココロとカラダで生きられるワタシに♡
🌈不調よサヨナラ!自分が好き!ありのままのワタシに♡
🌈家族・子供との時間も心からの笑顔で楽しめるワタシに♡
🌈行きたい!やりたい!を叶えられるワタシ♡
そして更にこんな変化も♡
🌈夫婦関係・親子関係・友人関係・人間関係全て好循環♡
🌈夫に甘えられる、笑い合える、お互いを尊重できる自立した関係に変化♡
🌈環境は変わらずとも、自分の住む世界が愛にあるれる世界に変化♡
生徒様ヨロコビのお声♡
50代 Y様
30代 R様
R様 卒業時には驚くほどの変化が‼
30代 A様
バスに乗って講座を受けに行き、資格まで取得!
息子さんのスポ少サポートにプロ野球観戦まで!
新幹線に乗ってお子様二人連れてusjへ!
今年の夏は飛行機で北海道旅行計画中だそうですよっ
『やりたい!』『行きたい!』を叶え
どんどん人生の幅が広がっている!
30代 M様
家族が笑顔で過ごせるように♡
週末はご主人と家事したりチームワークも上がっている!
今では一人で新幹線に乗り推し活ライブへ!
卒業生様のお喜びの声でした
カラダの不調だけではなく
心の不調まで変化を体感
更にご家庭の中にも笑顔や安心が増え
幸せの循環が広がっています
はじめまして‼『自己知癒ヨガ講師』のさおりと申します♡
息苦しさ/動悸/不安感/不眠/首肩コリ/頭痛/PMSなど・・・
息しづらい・生きづらい心身不調を抱え、
「子育ても自分の人生も、
自分らしく自由に楽しめない」
と感じるママたちへ。
自分のチカラで
不調や不安をゆるめる術を手渡し
「子育ても、自分の人生も
自分のまんま‼︎自由な心と体で
笑顔に満ち溢れた人生」
を取り戻してほしい。
『自己知癒ヨガ』には
そんな想いを込めています。
なぜなら私自身が過去に、
自責グセ/我慢体質から
心と体、自律神経のバランスを崩し、
小学生の頃から
30年以上もの間、
ナゾの息しづらい・生きづらい
慢性的な不調に悩んだ過去があるから。
そして、
愛する子供といても心から笑えず、
家事や育児にも支障をきたし、
自分を責め、
心身がボロボロになった過去があるから。
そしてそこから、
『自己知癒ヨガ』に出会い、
自分で心と体をゆるめる術を身に着け
長年の不調&自分責めから解放され、
育児もアソビもシゴトも全力!
自由な心身で、自分らしく生きる日々を
取り戻すことが出来たから。
10代から自律神経の不調を抱え 自分を責めていた以前の私、、、
自己知癒ヨガに出会う前の私は
20年以上もの間
息しづらさ・生きづらさを感じていました。
看護師として働き、心や体の声を聴く
余裕がなかった20代にはじまり
結婚・出産後は育児と仕事の両立に悩み
30年以上もの間、
いつもどこかしらに不調がありました。
『何で私は体が弱いのだろう。』
何度も自分を責めながら、
薬やマッサージで不調を誤魔化し、
シゴト・家事・子育てに追われる日々。
そうして不調の原因を
”体が弱いせい”
”体質のせい”にし
不調の根っこ=心やストレス
と向き合う事から逃げていました。
そして、必死に仕事!家事育児!と
ギリギリまで心と体を後回しにした結果。
不調のデパートになってしまっていた私。
呼吸が浅い/動悸/蕁麻疹/スッキリ眠れない/すぐに疲れる/胃腸の不調/首、肩、背中の痛み/PMS/生理痛/頭痛/不安や焦り/イライラ
気が付いたころには、
不調は生活に支障が出るほど悪化・増加。
数えきれないほどの
不調の渦の中に私はいました、、。
◎出来ていたことが出来なくなっていく
◎自分が悔しくて情けなく認めたくない
◎仕事も続けられず退職するも、改善しない
身体も心も限界を迎え、人生どん底!
「ずっとこのままかもしれない」
と、諦めかけていました。
人生どん底‼不調ママの心と体を救った『自己知癒ヨガ』との出会い
そんな時に出会ったのが・・・
①自律神経を整えるメディカルヨガの術
②気持ちを楽にするインド伝統ヨガの思考法
をベースとした
『自己知癒ヨガ』
そこには、
✔『対症』療法ではなく、根本解決の為の
『原因』を自ら見つめ、探り、知る術
✔症状を『じぶんで』ケアし、癒す術
✔本来の自分のまんまを生きる術
私の心と体に必要だった、
その全てが詰まっていました。
⇩⇩⇩⇩
●体内リズムを整える朝晩15分ヨガ
●日常の中で使える、不安をゆるめ
心身を軽くする思考術や呼吸法
●姿勢や自律神経を整える体の使い方
これらを自分に合わせてみっちり学び、
日常に取り入れ実践した結果・・・
私の心と身体は徐々にゆるみ、
何をしても変われず、必須だった
漢方薬・整体・鍼灸治療から解放‼
育児もシゴトもアソビも
全力で楽しむアクティブな自分と、
心・体の自由を取り戻すことができたのです。
このヨガに出会い、
私の人生が再び動き出しました。
自己知癒ヨガ3か月コースを卒業し、自由な心と体を手に入れた今の私♡
現在の私♡
【自律神経不調から解放!身体の変化】
✔息苦しさ・動悸・ 頭痛・首肩凝り・不眠
などのたくさんの不調から解放‼
✔めまい・動悸の症状が出なくなり
朝から1日元気に活動できるように!!
✔寝付きもよくなり
朝までぐっすり眠れるように‼
✔子供の予定や家族とのお出かけも
体調を気にせず、心からリラックスし
笑って楽しめるように‼
【自分責めから解放!ココロの変化】
✔〝できないママ〟の自己評価から
自分を信じられるHAPPYママへ変身‼
✔自分責めから解放され
自分を優先し大切にできるように‼
✔子供のグズグズにも
落ち着いて寄り添うことができるように‼
✔子供のトラブルも
冷静に見極める力がついた‼
✔子供に対して、
そのままのあなたでいいよと
心から思えるように‼
✔子供へ心からの愛情を
注いでいることを実感できるように
✔夫に甘えられるかわいい私になれた‼
私が自己知癒ヨガを伝える理由・想い
「不調のない心と体で 自由に生きていきたい!!」
「私の人生なのだから、思い切り生き抜きたい!!」
そんな願いを、
『自己知癒ヨガ』は叶えてくれました!
3か月でガチガチだった
心と体がゆるんだ秘密は、
ただ体をほぐすヨガではなく、
●人生の波を乗りこなす術
●心・体のコントロール術
を『自己知癒ヨガ』から学んだことでした。
というのも今思えば、不調の根っこは、
「自分を責めるクセ」による
自分自身のこんな
心身との付き合い方にあったから↓↓
☑全て一人で抱え込み、キャパを超える
☑家事ができないと自分を責める
☑嫌なことを言われても、笑顔でやり過ごす
☑疲れていても、休めず出かけてしまう
☑不調な自分を認められず、罪悪感でいっぱい
☑夫に「休みたい・お願いしたい」が素直に言えない
☑子供のやんちゃは私が至らないためと自分を責める
これではいくら、
不調を鍼やクスリやヨガで抑えても、
・心からの根本的な健康
・ストレスフリーな軽い心と身体
は手に入るはずがなかったのです。
何を試しても変わらなかった私が
ヨガの智慧によって救われたのです。
そういう私も全て順調に歩んだわけではありませんでした。
何度もヨガから遠ざかってはヨガに戻るを繰り返し
その度にヨガに救われ
やっぱり『自己知癒ヨガ』しかない!と
確信を持った私は
同じようにたくさんの不調に悩み
「何をしても変われない。。」と
諦めを感じているママさんへ。
人生を軽く生きる術が、盛りだくさん!な
人生の波を乗りこなす術
心・体のコントロール術
としての『自己知癒ヨガ』を届けたい。
◎自分で思考をラクにする、心の扱い方
◎不調に繋げない、自分の体との付き合い方
を身に着け、
「不調のない心と体で
自分の人生を思い切り自由に生き抜いてほしい!」
そんな思いから、
不調ママの自分責め&自律神経不調を解放!
息しやすい・生きやすい心と身体を創る!
『自己知癒ヨガ』
を、不調に悩むママさんたち
一人ひとりの日常に合わせ、使える形で
濃縮してお伝えしています!
動悸・不安感・不眠。。。ママの自律神経不調の現状
『治したいと思いつつ、子育てで忙しく
自分の健康を省みる時間なんて作れない』
そんなママがたくさんいるのでは?
そんな健康への「意識・認識」が、
現代ママの9割が不調を抱える理由です。
なぜなら、ママたちは
子供第一優先で生きているから!
だから、
不調の根本原因である、
気持ち・体質・生活習慣と
■本気で向き合う時間が持てない
■向き合いたくても、方法が分からない
結果、根本改善しない。
そうして、
様々な自律神経の不調が重なり、
どうしようもなくなって
■マッサージや針に駆け込んだり
■症状を抑えるための薬を飲んだり
でも・・根本改善しない!
そんなループが続く&拡大していくことが、
本当に多いのです。
しかし、
あなた自身にとっても、家族にとっても、
世界で一番大切なのは、
世界で一番優先するのは、
ママ=あなたの心身の健康です。
だからこそ、少しでも、
■自分優先の考え方・生き方のコツ・スキル
■日々の中で自分の心身をゆるめる術
を、手にしてほしい。
『自己知癒ヨガ』では、
お一人お一人の日常や今の心身に合わせて、
呼吸・身体・心をゆるめる術を、
みっちり日常へ落とし込めるよう、
マンツーマンで、習得していきます!
最後に、、、
不調に悩んでいるママたちへ。
30年間、
対処の仕方が分からず悩んだ私のように、もし今、
〇心身の波へ、どう対処したらいいか分からずしんどい
〇でも、もう、自分を責めるのも、不調で大事な家族との時間を楽しめないのも、終わりにしたい。
そんな風に感じていましたら、
1度、根っこから心・体を見つめ、
本来のあなたらしい心身を創っていきませんか?
あなたの一度きりの人生!
健康な心身で自分らしく
心から笑って生きる人生は
何にも代えられない
価値があると思いませんか?
どん底から這い上がってきた私が
皆様に私の学んだ術をお渡ししていきます♡
【どん底でも変われる】
を自分で体験してきたから‼
どん底の時に一歩踏み出したから
今、不調になる前よりも生きやすくなった、
心からの笑顔で過ごせる日常を取り戻せました♡
少し時間や労力をかけてでも、
根っこから元気になったら、
何でもできます♪
体験レッスンでは、
もう今の自分から変わりたい‼
そう本気で思っている方へ。
その方法をあなたに合わせて
お伝え&体験していただきます!
『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン
7月枠≪限定5名様≫
6/25(火)8時~
募集開始いたします!!
【お申込みは公式LINEから!】
公式LINEにご登録いただき
『詳細希望』とメッセージくださった方から
優先的にお席の確保を致します。
更に、特別価格にて体験レッスンにご案内させていただきます。
【募集枠】
■日程:7/1~7/31(月曜~金曜/祝日は要相談)
■時間:9:30~/13:30~
第3希望までお知らせください!
※スタート時間、日程が合わない場合には調整可能なので、ご希望をお書き下さい。
詳細・体験レッスンの流れ
【詳細】
◇セッション時間:約120分
◇料金:体験レッスン
通常1回20,000円(税込み)➡11,000円(税込み)
◇場所:オンライン。ご予約いただいた方へ、zoomのリンクをご送付いたします。
【ご予約後の流れ】
ご予約後、48時間以内に
ご予約確認・詳細メールが届きます。
【当日の流れ】
カウンセリング・今の不調の原因&整え方のご説明(約50分)
不安感・動悸・不眠・息しやすい心身作り!自己知癒ヨガ体験レッスン
ご感想&今後の進め方(約10分)
【ご用意いただくもの】
①カメラ付きパソコンかスマホ・タブレット
※充電がきれないようご注意ください
②お一人集中できる環境(原則お子様連れでのご参加はお断りさせていただいております)
③Wi-Fi環境
④zoomアプリ(ご利用方法は、ご予約後ご案内いたします)
その他、ご質問がございましたら当日なんでもお気軽にお尋ねください。
一歩踏み出した先には
あなたの叶えたいミライが待っている🌈✨
そして、一人一人に可能性はある🌈✨
自分の生きたいミライを選んで生きましょう♡
お会いできるのを楽しみにしています!