＼『不安感・動悸・不眠』『自分を責める私』を卒業して、
30年の『全身不調ママ』から心も体も自由な私を取り戻せた！／
こんにちは！
息しづらい、生きづらい、心身不調を自分のチカラで手放す‼
自己知癒ヨガ講師サオリです
☑呼吸がしづらい・動悸
☑湧き上がる不安感
☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠
☑全身ガチガチで家事も億劫
☑子供との時間も心から楽しめない
☑体調が悪い自分をとにかく責める
☑元の軽くて自由な心と身体で、
子育ても人生も自分らしく楽しみたい！
という方へお届けする
『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン
6月≪3枠限定≫募集開始！！
≪募集日程≫
■日程：5/10-6/30（月曜～金曜/祝日は要相談）
■時間：9:30〜/13：30～
第3希望までお知らせください！
※スタート時間、日程が合わない場合には微調整可能なので、ご希望をお書き下さい。
体験レッスンご感想
Q1、いらっしゃる前に悩んでいたことはなんですか?
息苦しさ、動悸、首肩、胃の痛み等
Q２、初回体験を受けた率直なご感想を教えてください。
先生が親身になってお話を聞いてくださり、時間があっとゆうまでした！
Q３、今回のレッスンで解決したこと(解決しそうと感じたこと)は何ですか?
自己知癒ヨガなら今の私の不調も良くなるかもしれないと思いました！
Q4、それはナゼですか?/ここならではと思ったイイところは何ですか？
マンツーマンで、先生が親身になってお話を聞いてくださり、レッスンも受けられるので、
自分にあったベストを教えていただけることがいいなと思いました！
Q5、これから続けていくことでどうなれそうですか？
少しずつでも日々の不調が良くなっていけたらと思います！
Q6、私の率直な印象を聞かせて下さい。
すごく親身になってお話を聞いてくださり、途中で泣きそうになりました。普段こんなに自分のことを話せる人は中々いないので、終わった後に私自身すごくスッキリしました！
Q7、このレッスンは、どんな方にお勧めですか?
不調で悩んでいられる方、まずは体験レッスン受けてみてください！
先生ご自身も不調を体験してるからこそ、共感する部分がたくさんあり、お話するだけでも心が軽くなります！
素敵なご感想ありがとうございます
T様のお悩みは・・・・
息苦しい、動悸、喉の詰まり、首肩こり、不安感
胃腸の不調、すぐに疲れる、出掛けたら必ず頭痛がする
ゲップが出る、口が渇く、舌の痛み、鼻詰まり、鼻の奥の痛み、後鼻漏。。。。
【T様の過去から今までのご状況】
✔上記のどれか一つではなく
すべて毎日のように症状として感じている
✔小学生の頃から胃の痛みや、喉の詰まり肩こり等不調があり、病院にもあちこち通っていた
✔食事中も喉が詰まるような感覚や
動悸、息苦しさがおそってくる
✔息苦しさから不安になって
何度も病院に行って検査しても異常なし
✔色んな悩みが毎日頭の中で
ぐるぐる動いてるので、頭も休まらない
✔親の顔色ばかり伺ってる子どもだった
今まで親のいうとおりに生きてきた
T様の今は
不調を抱えながら子育て、家事、仕事をし
自分の体調の事で精一杯。
お子様にも厳しくしてしまったり、その罪悪感で涙したり。。。
そして今回、、、
“本当は子供に優しくしたい”
“子供と笑顔で遊びたい！”
“一人でも子供を連れて遠出したい！”
“朝起きて痛みのない体になりたい‼”
たくさんの想いを持って会いに来てくださりました！
T様はとっても可愛らしく穏やかさ、優しさを感じるお母さんです
（きっと本来の姿はこんな感じの方♡）
レッスンの後は
マンツーマンでやっているいから、私のペースでできる！
親身になって聞いてくれて、自分の思っている事を吐き出せて聞いてくれるのが嬉しい！
こんな風におっしゃって頂きました
そして、呼吸法を体験している途中で
“呼吸がたくさん入ってきた！”
“眠くなりました”
初めて体験する呼吸法なのにも関わらず
さっそく『自分のチカラでゆるめる』を体感していただきましたよ
私もT様と同じようなことで悩み
たくさん悔しい思いや悲しい思いをし、何度も涙も流してきました。
たくさん自分と向き合って、自分の悪いところを正そうと頑張ったけど
その方法が間違いだった。。。
間違った方法で向き合ったから
不調を悪化させ、どん底にどっぷりはまってしまった時期も。。
そして、私の場合、不調になった時は
その状況を認められずに、手放すまでに何年も私の大切な時間とお金を使ってしまった。
不調で自信を失い、本来と真逆な生き方を本当に長い間続けてしまったけれど
そこから一刻も早く抜け出して
自分らしく生きて欲しいという想いを手渡ししたい
楽に生きる智慧を伝えたい
【自分の願いをを叶えるには？】
これから新しい自分にバージョンアップして
人生を再スタートさせましょう‼
心身に無理を重ねながらの進み方から
→心身を犠牲にしない進み方へ
『手は抜かずとも、力を抜く。』
『ゆるむ術』の装着がカギ☆
☑頑張るのが好きな人も
☑好きなこと全部したい人も
そして、
今はもうそんなにストレスがなくてもあっても、
今は割とゆっくりしていてもそうでなくても、
不調は「クセ」「パターン」として体に染みつきます。
これが、厄介！！
・鍼にいってゆるめても
・ヨガレッスンにいってゆるめても
・ラクな考えを練習しても
なかなか体に染みついたクセやパターンは、
書き換えるのがそう簡単じゃない。
1日にしてどうこうなるものでは、全く、ない。
だからこそ、適切な方法・ステップをたどって、
今いるところから適切なステップをたどって、
●パターンを書き換えていくこと
●一定期間繰り返し定着させクセづけること
が大切です♪
自己知癒ヨガメソッドは、
◆インドヨガの
心身のコントロール術「ヨガ＆ヨガ哲学」
◆トラウマセンシティブヨガ／ヨガセラピー
◆自分自身の体験
を組み合わせ、
以前の何をしても変われなかった自分でも根本から変われるか？／日常に無理なく組み込まれ定着させられるか？
から考え出されたオリジナルメソッド！
『ゆるめる術』の装着で、心身快適なまま進みませんか？
だって、、
味わえる心・体さえあれば、世界は楽しいこと、美しいもので溢れていますからね！
【自己知癒ヨガで変化していく理由】
人生の中で
・プレッシャーや気が張る時間が長く続いた時、
・業務時間・多忙な時間が長く続いた時
・ショックから抜け出すのに時間がかかるとき
などなど・・・
「交感神経の過剰な働き」が続き、
これは一定期間続くとクセになります。
『自己知癒ヨガ3か月実践講座』には
その全てを詰め込みました＾＾
①現状・原因とは？
今起こっていることを正しく知る。
②その変え方とは？方法を知る。
③反復トレーニングで変化する＆定着させる。
の3ステップで、
ゆるんだ心と体を育てていきましょう♪
☑呼吸がしづらい・動悸
☑湧き上がる不安感
☑慢性的な首肩コリ・頭痛・不眠
☑全身ガチガチで家事も億劫
☑子供との時間も心から楽しめない
☑体調が悪い自分をとにかく責める
☑元の軽くて自由な心と身体で、
子育ても人生も自分らしく楽しみたい！
という方へお届けする
『自己知癒ヨガ』120分初回個別体験レッスン
6月≪3枠限定≫募集開始！！
≪募集日程≫
■日程：5/10-6/30（月曜～金曜/祝日は要相談）
■時間：9:30〜/13：30～
第3希望までお知らせください！
※スタート時間、日程が合わない場合には微調整可能なので、ご希望をお書き下さい。
