おはようございます
昨日夜にアップ予定でしたが、夜はやっぱりバタバタとして無理だったので諦めました
ごめんなさい
さて、前回のブログで
すぐやるメモ
の取り方をお伝えしました。
そのあとの使い方を引き続きお伝えしますね
まず、前回のブログでは、その日のやりたい事を書き出すところまでやりました。
その次は1日の終わりに、出来た事をチェックします。
1/12(水)
☑︎・洗濯まわす、干す
☑︎・子供を保育園に連れて行く
☑︎・パートに行く
☑︎・子供を迎えに行って、散歩しながら帰る
☑︎・洗濯取り入れる
☑︎・掃除機かける
・トイレ掃除
☑︎・お風呂掃除
☑︎・夕飯(残りもの)を出す
☑︎・子供と向かい合いながら一緒に夕飯を食べる
・子供のアニメを見る時間は1時間まで
☑︎・ホッと一息美味しいコーヒーを飲む
・買い物
・食器洗い
☑︎・布団セッティング
☑︎・子供とお風呂
☑︎・子供を寝かしつける
☑︎・子供中心に動いている自分を褒める！
そうすると、こんな感じで、出来なかった所が残ります。
それを。。
無かった事にします
なので、そのあとのメモはこんな感じ
1/12(水)
☑︎・洗濯まわす、干す
☑︎・子供を保育園に連れて行く
☑︎・パートに行く
☑︎・子供を迎えに行って、散歩しながら帰る
☑︎・洗濯取り入れる
☑︎・掃除機かける
・トイレ掃除
☑︎・お風呂掃除
☑︎・夕飯(残りもの)を出す
☑︎・子供と向かい合いながら一緒に夕飯を食べる
・子供のアニメを見る時間は1時間まで
☑︎・ホッと一息美味しいコーヒーを飲む
・買い物
・食器洗い
☑︎・布団セッティング
☑︎・子供とお風呂
☑︎・子供を寝かしつける
☑︎・子供中心に動いている自分を褒める！
こうする事で、出来ない事にフォーカスするのをやめます
今日出来なかった分を、明日に回すのも良し！
やらないままで良いことなら、やらないも良しです
おさらい
①1日の初めに、やりたい事を書き出す
②1日の終わりに、出来た事にレてん
③やらなかった事に横線
補足:④出来た事を付け足すのもオッケー
こんな感じです
簡単に出来る、すぐやるメモ！
これで自己肯定感があるないに関わらず
物事を進める事が出来ます
是非やってみてください
さぁ、今日も元気に
行ってらっしゃい