こんにちは
ラッピングコーディネーター
ケロ美です
8月になりました
暑い日がつづきますね
8月１日は「ハイビスカスの日」だそうですよ
水引でハイビスカスをつくりました
🌺にみえるかな
暑い夏を乗り切るためにフラダンスを・・・と言いたいところですが
（時間があるときだけですが）おうちで体操とヨガをしています
体操はコロナ渦になってから始めたＮＨＫのテレビ体操
在宅しているときは毎日午前と午後の２回
たった５分の体操ですが母と友人に「体操の時間ですよ～」と連絡して一緒に続けています
「暑いね」「水分と塩分の補給わすれずにね」と毎日やりとりするのも楽しいです
先日近所のお医者様にも「テレビ体操って知ってます？すごくおすすめですよ」と言われました
お時間あるかたはぜひ
それと湯舟につかるのもおすすめです
疲労回復はもちろん免疫力アップの効果も期待されているそうですよ
みなさま体調に気を付けてお過ごしくださいね