★1歳半健診・歯科健診
長女ニコリの
1歳半健診と歯科健診は夫に行ってもらいました。
大丈夫かな～ちゃんとメモ取ってきてくれるかな・・・と心配でしたが、
結果は大正解！
赤ちゃんのスキンケアや歯の磨き方など、夫の意識がとっても高まったようです。
歯科健診では
歯1本につき10秒磨く、手足をおさえてでもしっかり磨く、
子ども用の歯間ブラシもある・・・実践ではギャン泣き・・・
だったらしいですが
その日を境に、なんとニコリは
歯磨きが大好きになってしまい
食事のあとは「はーはー♥」といって歯ブラシを持ちたがります。
仕上げ磨きをしようとすると
ゴロンと寝っ転がって、されるがままで磨かせてくれます！
なんたる進歩。
今までは逃げ回っていて、大して磨けなかったのに。
しっかり磨いてもらって気持ちよかったのかな～。
★産後ダイエット
ずっと減らなかったのに意識を変えたことでだいぶ変わりました。
妊娠前の体重まで、あと1.4kgです。
（もとがべつに細くないのは置いといて・・・）
ただ母乳を出してるだけで痩せると思っていましたが
いっこうに減らないので、
「今は筋トレしたらスイスイ痩せる時期！」と思い込むことにしたんです。
ボーナスタイムだと。
●エルゴに入れてるときは、ウエストを左右にひねってあやす
●授乳中は、舌回し小顔体操（これ人生で唯一効いた実感のあるダイエット法）
●よく食べる（栄養不足だと、かえって体にためこむ体質になってしまうので）
このくらいしか出来ないけど、
このくらいでも効く！！
あと地味に効いてる気がするのは
美味しそうなサラダがある食卓の写真を
冷蔵庫に貼ったこと。
それだけで
「あ、もっと野菜追加しよう。バランスよく、彩りよく作ろう」
って思うようになりました。
野菜がいっぱい入って、オシャレにも見えるお皿ほしいなー。
作る気力がUPしそう。
しかしこんな育児が大変な時期は、もっと料理サボっていい気もする。笑
みんなどれくらい作ってるんだろう？