シンプルなメソッドで
整える体×心フィットネスjiyoui(じゆうあい)
インストラクターのはっせーのブログです。
開脚メソッドを通して
足指からの健康の土台を見直し整え
体と心の思い込みと勘違いのブロックを外し
あなたのポテンシャル（可能性）をさらに引き出す
レッスンを札幌近郊でのリアルレッスン
オンラインでも提供しています。
はっせーが提供するレッスンは
このような方にオススメです。
・足指の力強さ
・緊張を作らず姿勢を整える（自然なS字カーブ）
・呼吸の深さと力強さ
・全身を無理なく参加させ器用な体を作る
‥etc
基本的なところでも
これらを整えながら強化することにより
"なりたい自分"の方向性にベクトルを修正できる
その可能性が引き出せるので
✅演劇、ボーカリスト、声楽、吹奏楽などされる方
✅競技スポーツ、ダンスをされる方
✅モデルやCAを目指される方の姿勢改善
など
姿勢、呼吸を必要とする方や
パフォーマンスを要する方
夢に全力で向かう方の味方に！！
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セルフ開脚整体は
超シンプルメソッドです。
結論から言うと
✅やることが少ない
✅時短になる
シンプルなのに体にもたらす
リターンが大きい
自然と体が整う
体の本来の機能が
目を覚ましていく⏰🌞
これまでの世にある
ボディワークの常識ならば
開脚ができるようになるために
違う部分にもアプローチしたり
負荷をかけたり
あの手、この手を入れて
やってきていると思うので
セルフ開脚整体を体験したときには
正直、
「これだけでいいの？」と
アレコレ付け足して
やりたくなるかもしれないです
私のこれまでの指導も
エアロビクスやダンス系の
アクティブ系なものから
ストレッチ、ヨガ
健康骨盤体操なんかも
指導してきましたが
どちらかというと
受講生さん達を飽きさせないために
見せ方に重視して
指導してきました。
月が変われば曲を変えたり
振り付けを変えたり
場面を変えたり
見た目を変えたり
あの手、この手を
ワンレッスン45分〜60分の中でも
場面展開しながら。
ストレッチやヨガでも
開脚で肘が床に付けるように
なってもらうために
色々なアプローチをかけ
励ましつつ
けれどアレコレ場面展開しても
体と頭がそれを習得する前に
次へ次へと求めてしまう。
言い方は悪いけど
時間をかけた分のリターンが
感じにくく
だから続かない原因にも
なったり
覚えたフリをして
見た目の派手さだけは
先へ先へと追及される
そんな感じ。
本当にそこは私の20年の
インストラクター活動の中で
悶々としていた部分（課題）
でもありました。
コロナ禍で2020年からは
オンラインレッスンに完全にシフトし
体が良くなる運動
体が整う運動について
考えるようになりました。
これまでの指導でも
受講生さん達の足指に関して
気になっていて
根本についても学び直してみようと
考えていたときに
セルフ開脚整体メソッドに
出会いました。
私がセルフ開脚整体で
まず体に得たリターンは
急性の坐骨神経痛が回復
長年のストレートネックによる不調から逃れる方向を見つけられるようになった
自分の体一つでトレーニングできる方法が日々見つかるので面白い
もちろん長年の根強いクセというのも
体にも存在するので
何かの拍子に
何かの衝撃でだったり
疲労が溜まったときかもしれない
そんなときに
引き戻される感覚はあるかもしれませんが
また自分で調律しながら
整えていける方向が
見つけていけるのも
面白みの１つかもしれません。
セルフ開脚整体の師匠も
おっしゃってましたが
自転車に一度乗れたら
しばらく乗らなくても忘れないように
セルフ開脚整体も
やらない日が続いたとしても
体が整う方向は
体が忘れずに覚えている。
本当にそんな
体の自立を促す
超シンプルメソッド。
夢のある方の
底力を引き出す
そんなお手伝いを
させて頂きます。
