ピラティス

最近、運動不足なんで　　今ちょっとだけピラティスに挑戦中です。　　　　こないだ、福井千里さんのヒーリングピラティスのDVDを見つけて、2週間程やっててちょっと良かったので昨日、違うバージョンを借りて来ました




さっき、やってみたら
前にやったのより　かなりきつい う～、めっちゃ腰が痛い。。



けっこう、効く。


諦めずにがんばるぞぅ



ふぅ、疲れた 寝よう　　ｏ(＿＿*)Ｚｚｚ