今日もポタリングに行ってきました
いつもの河川敷です
天気は良く
気温はサイコンの温度計で３６℃です
途中で４０℃まで上がりましたが
それほど暑さは感じません
ローディも多く走っています
今日もギア重めでスタートです
向かい風ですが前回より少しスピードを上げて
３６～３７km/hくらいで走ります
向かい風だと35km/hを越えると1～2km/hの差が大きく感じます
往路の最後の方は追い風に変わり
40km/hオーバーで走りました
追い風だと40km/hオーバーがホントに楽に走れます
今日も誰にも追い越されることはなく往路は終わってしまいました
今日はいつもより多くのローディがいて
タイムを計って走っているグループもいました
復路を走っているとかなり速い連中とすれ違います
１０台くらいのトレインもいました
後ろを走ってみたいという衝動にかられ
折り返し地点から５kmほど走ったところで
Ｕターンしました
でも速い連中はかなり先に行ってしまって
追いつくことどころか視界に入れることもできませんでした
また向かい風の中を戻りました
ギアは重いままケイデンスは低めです
疲れてきたのでのんびりと走っていると
1台のローディに抜かされました
早速ついていくことにします
向かい風なので真後ろに付くと楽に走れるのですが
右斜め後ろから付いていきます
このローディはボトルを４本も持っています
水分補給は十分でしょうが最初はかなり重くなりそうです
スピードは３５km/h以上で
向かい風で結構きつかったですが
なんとか付いていくことが出来ました
でも一人だとこんなに走れなかったと思います
今日も速い人に出遭えて良いトレーニングになりました
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