何とかならないかと考えていました
この坂の距離は300mほどなのですが
最初はどう頑張っても20km/h前半でしか出ませんでした
この状態では時間がかかってしまいこの坂道を走るのが苦痛でした
そこで
スピードを上げると坂を上る時間が短縮でき
辛さも半減すると考え、目標を決めて
スピードアップをしていったのです
今回は実際にどのように走るかを紹介します
まずこの坂に着くまでは
軽めのギアで
ケイデンスは90くらいをキープしておきます
足に疲れをためないようにしておきます
坂に入るまではスピードを出しません
坂を上り始めてから加速していきます
加速してからはケイデンスは100オーバーをキープします
坂道の途中ではケイデンスを落とさないように
２回シフトアップして最高速に達します
坂の2/3くらいで最高速度になるようにします
その状態でスピードを落とさずに最後まで走りきります
ダンシングは使いません
いろいろと試したのですが
ダンシングは楽ですがスピードを出すためには
シッティングの方が合っています
フラットバーのせいかもしれません
ただしこれは短距離の坂での走り方で
峠道などの長距離の上りでは
使えません
この後下りになるので何とか続けて走れますが
そうでなければ止まってしまうかもしれません
今日は調子がよかったのでまたチャレンジをしました
そして1km/h記録を更新しました
現在の記録は37.3km/hです
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