ちょっと練習かな？

仕事も終わり・・・・

定時ではないけど、思ったより早く終わりました

外は雨

「ランニング」する元気はなく・・・・


自宅で「ローラー台」に乗ることにしました



時間にして20分程度

これだけでも、大分違います

固定ローラー台もありますが・・・・

走っている感覚があまりないので・・・・時間のある時は「三本」を優先したい



仕事もある程度

落ち着いてきたので、後は・・・・体力作りです