こんばんは
今日は昨日よりも少し風があって涼しく感じましたが…
動くと相変わらず滝のような汗が
🥵💦
そんななか
朝の7時半から
夏の交通安全運動に参加してきました
（参加と言っても、半分は嫌々ですが）
なにしろ今年は
町内会の区長なので、仕方ありません
少し風があって
汗が🥵吹き出すほどではなかったのですが…
「交通安全」とか
「飲酒運転禁止」とかの旗を持っての参加です
旗は180センチほどの長い旗
歩道と車道との境目の台の上に旗を置いて
（腰ぐらいの高さです）
たなびく旗を押さえながらの30分…💣
風に旗を持って行かれないように、ある程度の力が必要…
そして道路を踏ん張る足
かなりの重労働でした
そして、参加者は私で若い方
（たぶん1番若いかも…😱）
本当に交通安全に気をつけましょう！の人たちばかり…
大丈夫？と、心配になる年齢の集団でした
🤣
今日の参加のご褒美です
この町内会については
以前にも書いたような気がしますが
今度また書きたいと思っています
今日は旗をしっかり持っていた腕が痛いです
ホント、歳を感じる毎日です
梅雨明け しましたよねぇ〜
今朝 起きた時
昨日とは違う暑さを感じましたが
皆さんのところはどうですかぁ〜
朝の水やりを終えると汗🥵💦💦💦
全身から汗が吹き出しています
朝から シャワー🚿です
私
パンが大好きなんです❤️
今日も買い物の帰りに
大好きなパン屋さんで買ってきました
🥪 🥐 🥯
pain allier （パン・オーレさん）
上
ズッキーニのタルティーヌ
時計回りに
レモンのプレザンヌ
あんバター
ドックパン
キッシュ
どれも大好き💕
でも
最近はドンドンお値段が上がっています
このなかで1番お安いのが「あんバター」で340円なんですよ
こんな小さなパン、すぐに食べちゃいます
絶対に一つではお腹が膨れませんよね
富山も梅雨明けはしたのでしょうね 🫢
今週はとにかく暑いです
皆さんのところはいかがですか？
今日のブログは…
火曜日のお話です
朝
息子が出かけて
娘がが出かける時間
（8時少し前）から
少しだけ 育てている野菜と
仏壇用にとお花を植えているのですが…
朝のお水やりをしました
そして…
少しだけで🤏
ほんの少しだけ草むしりもしました
それから
お仏壇用にと育てているお花が🌼 🌸がまだまだあったので
こんなものも作ってみました
↓ ほらお寺さんによくある花手水
真似てみました
もっともなかに入っているお花は
仏壇用にと作っているお花ですが…
毎年
こんなふうに余ったお花で作っています
が、今年は今回が初めて…
すごく汗をかいたので
（びしょびしょになるくらい）
それから シャワー🚿を浴びました
今日は午後から
カイロプロティックに行くので
夕食の準備をしておこうと…
キッチンで色々と作りました
気がつくと…
12時半
簡単に昼ごはんを食べて
まだ少しだけ時間があったので
椅子に座りテレビ📺をつけました
「アレ？」
「なんか変な感じ」
胸がドキドキし始めて…
少し眩暈が… 😵💫
血圧計で測ると
血圧122/90
脈拍116
（私はスポーツ脈のようで普段は60もありません）
手首に指を当てると脈が跳んでいる
「どうしよう」 😨
カイロの先生に電話をして
今日のカイロはお休みさせていただいて…
誰もいないので自分で🚙
運転して主治医のところへ
「私は大丈夫！
占いの先生はまだまだ寿命がある」と、
言ってくれてるし…
なんて、呪文のように言いながら
運転して主治医の元へ
幸いにも主治医のところまでは2〜3分で着きます
ここでもやっぱり脈は100を超えており
すぐに心電図を…
先生に診てもらいました
ドクター
「心電図も聴診器で音を聞いても正常です 大丈夫ですよ」と…
確かに血圧計で測っても数値は下がってきています
「きっと軽い熱中症だと思いますよ」
「水分は摂りました？」
「今日は何をしていましたか」と
ドクターに尋ねられ
「お水やりと少しの草むしり、その後キッチンで…」と
話したところ
「それは、ムリムリ…」
「年相応の仕事量を考えましょう」と…
🫢
「先生、熱中症でもこんなにドキドキするんですね」
「息切れがすると脈は速くなりますよ」って…
当たり前か…
「働きすぎの熱中症」🥵
確かに…
今日は暑かった 🥵 🔥
これだけしただけで「熱中症」
私、本当に歳を取ったんだ…
と、いささか落ち込みました
確かに
汗の量が半端なかったかも…😰💦💦
ドクター
「家に帰ってすぐにOS-1を飲んでください」
「少なくても、夕方までには1本飲んでくださいね」
「湯冷ましやお水やポカリなどではなくてOS-1ですよ」
確かに…
水分を摂ってはいましたが
私はOS-1などは苦手で
湯冷ましを作って飲んだり
番茶を飲んだりしています
↑ 帰りに薬局で買って帰り少しづつ飲みました
寝るまでにも
少しづつOS-1を飲んでいました
私は最近
朝起きて
動き出してから少しすると
眩暈が😵💫出ることがありました
今朝もそうだったんですけど
もしかして夜中にも汗をかいて💦
水分や塩分が足りていないのかも…
今朝は
軽い眩暈がしてきたので
試しにと…
OS-1を飲んでみました
すると
しばらくして
目眩が😵💫なくなりました
「あっ、水分不足なんだ…」と、
これからは起きたらすぐに
OS-1のお世話になろうと、思いました
↓ これも持ち歩くようにしています
今日も暑いです
朝の水やり
今日は大丈夫でした 👌
皆さんも
私のようにならないように
気をつけてお過ごしくださいね
