前回書いた通り、この日もやっちゃってます。
旅行だし日曜日だからＯＫと自分に甘くなっちゃいました(´･ω･｀)
ホント、オレの馬鹿！！！
では報告です。。。
○体重／体脂肪 未測定
○運動内容
なし
○食事内容
(a)朝食
-パン＋卵焼き 200kcal
-おかゆ 200kcal
合計 400kcal
はい、ガッツリ糖質のパンとご飯です。
(b)昼食
-フライドポテト 700kcal
-ミートボール 300kcal
合計 1000kcal
はい、ガッツリ糖質＋油質のフライドポテトです。
（現在住んでいる国はフライドポテトがまた旨いんだよなぁ。。。）
(c)夕食
-ナチョス 1000kcal
-牛たたき 300kcal
-からあげ 400kcal
-チョコ 50kcal
-ビール4本 800kcal
-ワイン1本 600kcal
合計 3150kcal
糖質制限もカロリー制限もできていない、タダの暴飲暴食おっさんです(´･ω･｀)
あーあ、やっちゃたぁ。。。。。
○サマリー
・一日のカロリー摂取量 4550kcal
・運動によるカロリー消費量 0kcal
ちなみに、月曜日は写真での体型比較の日。
むしろ太ってるんじゃないかな。。。。
ダイエットブログを始めて、いきなり太った人は見たことないな。
ダメすぎるぞ、オレ！！！
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