おはようございます。Kamiyaです。
皆様は、今、どんなご気分でしょうか？
私は、半年の焦り→調整→焦り→調整ののち、
11月に盛大な”みそぎ”をして、１２月を迎えました。
今年からやり始めたこととして、
夜、自分をめいっぱい褒めて、
ねぎらって、抱きしめて、
それから寝るということをしてました。
そのおかげか、１１月の禊期間を過ごすも、
自分を責める気持ちが小さくなったのを実感しました。
うれし～～ 
無意識的に思い込んでいること、
その書き換えに良いのは、
朝起きるときと、寝る前なんだそうです。
なら、朝起きるときも、
やってみようではないですか！ 
というわけで、
朝晩に深呼吸しながら、
感謝することを数えてみる。
そして、こうなったらいいなを感じてみています。
これが、楽しいのなんの！
意識が”ゆる～～”と溶けて、
世界にゆったり広がっていく感じがします。
すると、すごく落ち着きます。
焦りからも離れ、
劣等感からも離れ、
比較競争からも離れ、
温泉に浸かってるかのような、
そんな気分。
「あ～、これでいいんだなぁ」
（よくわからんけど）
「あ～、なんか上手くいってるんだろうなぁ」
（よくわからんけど）
そんなことを、腹の底で感じてる。
”よくわからん” 核心をしてる。
そして、よくわからんけど、
”ありがとう！！！！
”
って気分になる。
よくわからんけど。(笑)
なんか。
感謝の力って、
鍛えられるようだ。
なんか。
幸福の力って、
鍛えられるようだ。
自分の無力さを嘆いて、
卑下して、怒りを内にため込んで、
そんな不自由さの中にいた私。
今は、自分の幸せは、
自分で創っていけるんだなって、
何度も何度も、
確信をさせてもらうのです。
私も、あなたも、
必ず幸せになれるのです
。
Kamiya @JiTスイッチ
