内臓

来月のハーフマラソンに向けてポイント練習をしました。

内容は１２０００m。

あまり時計を見らず、自分の感覚で楽過ぎず、きつ過ぎないペースで走りました。

中盤から体が怠くなりペースを維持するだけで精一杯。

内臓が重い感じがしました

ストライドが伸びないのを痛感しながら、あと２０００m。

フォームが壊れないように気持ちに余裕を持ちながら上げました。

何とかペースを僅かながら上げてゴール。

かなりしんどい思いをしました。

内臓が重い理由は多分前日の🍻でしょう。

まっ自己責任です。

午後…１２０００mペース走

４４分３０秒

これを飲み過ぎました。