こんばんは
睡眠健康指導士のイズミンです。
明日は朝から来客の予定です。
毎朝６時に目覚めているのですが、30分早起きしても良いくらいです。
子どものころからのおまじないがあります。
眠る前に起きたい時間の数だけ枕をトントンと叩きます。
明日の朝は5時30分希望ですから、トン・トン・トン・トン・トン・トッって感じで叩いておきましょう。
私はこの方法が目ざまし時計より効きます。
一度試してくださいませ。
ただし、お寝坊しても責任はもちません≧(´▽｀)≦
今夜もぐっすり眠れますように
